sydney marathon

kis segitseget kerve az ex-szemelyi treneremtol (amugy trenerek gyongye a csaj!!!) es attanulmanyozva minden szakiromanyt a maratonra valo felkeszulesrol amit az interneten talaltam, plusz jol bevasarolva minden fontos es nelkulozhetetlen tapanyagot tartalmazo elelmiszerekbol: KESZEN ALLOK!
komolyan oda kell figyelnem, mert nem iszom eleget, nem eszem rendszeresen es a sportolast is eleg rendszertelenul folytatom.. haaaat.. nem a legjobb eselyek egy maratonon valo indulashoz...:)
de jovo vasarnapig minden szabalyt betartok, feltankolom a szervezetemet minden turboval es edzek rendesen. igerem.:)